Derfor bør du ta tilskudd av folat

0
Illustrasjonsfoto: Shutterstock
Illustrasjonsfoto: Shutterstock
Som gravid anbefales du å ta tilskudd av folat frem til den tolvte svangerskapsuke. Du kan starte allerede når dere er i planleggingsfasen av et nytt familemedlem.
[td_social icon_style=»4″ icon_size=»32″ facebook=»#» instagram=»#» twitter=»#»]

Folsyre, som på dagligtalen går under «Folat», er hovedsakelig et B-vitamin som Norske helsemyndigheter anbefaler alle gravide å ta et tilskudd av. Studier har vist at Folat har en forebyggende effekt på utviklingen av ryggmargsbrokk hos fosteret, og bør tas daglig frem til den tolvte svangerskapsuke.

Om du velger å ta et eget tilskudd av folat, eller en multivitamin som inneholder folsyre er opp til deg – det viktigste er at du får i deg den daglige dosen på 400 µg (mikrogram) daglig. Folat fås kjøpt reseptfritt på apotek.

Kosttilskudd som dekker behovet for folat:

– Nycoplus Gravid

– Lifeline Care Gravid

– Nycoplus Folsyre 0,4 mg

Mat med naturlig folat:

Grove kornprodukter, frukt, fruktjuice og grønnsaker som brokkoli, grønnkål, rosenkål og spinat.

 

Warning: A non-numeric value encountered in /customers/1/4/c/barnasutvalgte.no/httpd.www/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 1008